Skupinové cvičení aneb Jaro v pohybu
Cvičit na čerstvém vzduchu je pro tělo i mysl velmi osvěžující. Proto v jarním období zahajuji outdoorový skupinový funkční trénink. Ke tréninku využívám workoutové hřiště neboli venkovní posilovny. V úterý cvičíme ve Velkých Přílepech a ve čtvrtek v Úholičkách. Trénink probíhá formou kruhového tréninku, cvičí se jak s vlastní vahou těla, tak i funkčními fitness pomůckami. Perfektní sestava workoutového hřiště přispívá ke kvalitě tréninku, který je komplexní. Tréninková jednotka se skládá se zahřátí, dynamického strečinku, posilování celého těla, koordinačních cvičeních a statického strečinku na závěr.
Nabízím zdravé a zábavné cvičení pro každého v příjemné atmosféře. Všichni zájemci jsou vřele vítáni. Zlepšíte sílu, vytrvalost, flexibilitu, koordinaci a celkovou kondici. Přidejte se.
Stáří není tak velké neštěstí, uvážíme-li druhou možnost.
– Ernest Hemigway
Čím je tělo slabší, tím více poroučí. Čím je silnější, tím více poslouchá.
– Jean-Jacques Rousseau
Jaro v pohybu
Outdoorový funkční trénink Připravte se na léto a cvičte s námi!
Přijďte si zacvičit se zkušenou trenérkou, bývalou reprezentantkou a v atletice Naďou Koštovalovou
• Zlepšíte sílu, vytrvalost, flexibilitu, koordinaci a kondici
• Užijete si zdravé, zábavné a efektivní skupinové cvičení na čerstvém vzduchu
Kde: Velké Přílepy, venkovní posilovna mezi novou budovou ZŠ a dětským hřištěm.Úholičky- venkovní posilovna U Roztocké ulice
Kdy: úterý Velké Přílepy a čvrtek Úholičky v 18:00 h
Kdo: všichni zájemci o kondiční trénink vítáni
Cena: 140 Kč
Co s sebou: podložku na cvičení, pití, vhodnou sportovní obuv. A také roušku a dobrou náladu.